Lo que pasa en el cuerpo y la mente tras una semana sin redes sociales

Un estudio publicado en 2022 en la revista Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, encabezado por el investigador Jeffrey Lambert, pidió a 154 participantes dejar de usar Facebook, Instagram, Twitter (hoy X) y TikTok durante siete días, mientras un grupo de control seguía usando las plataformas con normalidad.

Pedirle a las personas que dejen de usar redes sociales durante una semana produce mejoras significativas en su bienestar, así como en sus síntomas de depresión y ansiedad.

Esa es la conclusión central del estudio: quienes se habían alejado de las redes reportaron mejoras medibles en su bienestar general, además de una reducción en sus síntomas de depresión y ansiedad, comparados con el grupo de control.